Tips DASAR - DASAR SENAM ARTISTIK UNTUK PRIA indonesia

Senam artistik Pria ( sering disingkat menjadi hanya senam pria ), adalah bentuk tertua dari senam, dan olahraga Olimpiade yang populer. Pria berkompetisi di senam sejak Olimpiade Athena 1896 , meskipun sering ditampilkan lintasan dan lapangan bersama dengan aparat pria tradisional.

Mirip dengan Senam Artistik Wanita , atlet harus berusia minimal 16 tahun pada akhir tahun Olimpiade untuk bersaing. Pesenam Pria sering lebih tua daripada rekan-rekan perempuan mereka, namun, karena peristiwa pria membutuhkan kekuatan yang terkadang sulit untuk berkembang sampai setelah pubertas.

lihat lah gambar ini seorang pria yang tubuh kekar baru siap melakukan senam ARTISTIK

Pesenam pria Top harus memiliki banyak kualitas: kekuatan, rasa udara, kekuatan, keseimbangan, dan fleksibilitas adalah beberapa yang paling penting. Mereka juga harus memiliki atribut psikologis seperti kemampuan untuk bersaing di bawah tekanan dan keberanian untuk mencoba trik berisiko.

Peralatan Senam Artistik

Pria pesenam artistik bersaing pada enam buah peralatan:

Latihan Lantai : 

Pesenam melakukan rutin tidak lebih dari 70 detik, biasanya terdiri dari 4 atau 5 lewat jatuh, elemen keseimbangan atau kekuatan bergerak, dan kadang-kadang lingkaran dan flairs mirip dengan yang terlihat pada kuda memukul. Lantai tikar adalah 40 ft. Oleh 40 ft. Dan biasanya terbuat dari karpet busa empuk atas dan mata air.

Pommel Horse : 

Pesenam ayunan di sekitar memukul kuda di tangannya, tanpa membiarkan bagian lain dari tubuhnya menyentuh kuda dan tanpa berhenti selama rutin. Dia menggunakan seluruh panjang kuda, dan melakukan lingkaran, flairs, gunting, bergerak naik ke handstand dan mundur, dan artistik.

Masih Rings: 

Pesenam melengkapi berayun bergerak, handstand, kekuatan bergerak, dan dismount pada cincin ditangguhkan sekitar 9 ft dari tanah.. Berbeda dengan kuda memukul, pesenam harus berhenti dan tahan kekuatan gerakannya selama sedikitnya dua detik. Selama ini, cincin harus sama masih mungkin.

Vault : 

Pesenam berjalan ke bawah landasan pacu, rintangan ke batu loncatan, dan didorong atas "meja" kubah sekitar 4 meter dari tanah.

Bar Paralel: 

Pesenam melakukan ayunan, rilis bergerak, pirouettes, dan dismount menggunakan dua bar horisontal ditetapkan pada ketinggian yang sama. Bar adalah sekitar 6,4 ft. Dari lantai dan terbuat dari kayu atau plastik.

Tinggi Bar: 

Pesenam melakukan pirouettes, rilis terbang tinggi bergerak, ayunan, dan dismount pada bar tunggal, 9 ft dari lantai.. Bar kecil dengan diameter dari palang sejajar, dan terbuat dari logam.